34 g fehérje · 417 kcal adagonként A hét praktikus receptje Székelykáposzta négy dobozba: adagonként 34 g fehérje, és a só a káposztából jön Egyből használható
Legújabb receptek
-
47 g fehérje · 469 kcal adagonként Recept Sütőtökös-babos csirkechili négy dobozba, adagonként 47 g fehérjével Egy lábas, bő fél óra, négy egyforma doboz. Megmutatjuk, honnan jön a 47 g fehérje, hogyan számolj a konzervbab lecsöpögtetett tömegével, és mit kezdj a fagyasztóba szánt adagokkal.
-
43 g fehérje · 544 kcal adagonként Recept Tepsis csirke bulgurral és sült zöldséggel, négy dobozra A csirke és a zöldség egy tepsiben sül, a bulgur külön fő. Megmutatjuk, honnan jön a dobozonkénti 43 g fehérje, mit változtat egy hús- vagy köretcsere, és melyik két doboz menjen a fagyasztóba.
-
42 g fehérje · 539 kcal adagonként Recept Sült túrós zabkocka: hat darab, három reggelire Egy kisebb tepsi, hat egyforma kocka, három kétkockás adag. Soronként megmutatjuk, honnan jön a 42 g fehérje, mennyit mozdít rajta a saját túród címkéje, és melyik kocka menjen a fagyasztóba.
-
24 g fehérje · 442 kcal adagonként Recept Babos-tojásos reggeli wrap, négy előre kimért adagban Négy tortilla, lecsöpögtetett bab, tojás és külön tartott joghurtos szósz. Megmutatjuk, honnan jön az adagonkénti 24 g fehérje, mit változtat egy csere, és melyik adag menjen a fagyasztóba.
Nem kell keresgélni